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健康維持のためのレッスンプログラム

みなとみらいフィットネスクラブ ビギン

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健康維持したい!

ストレス解消・適度な運動が健康につながるプログラムです。

ポールストレッチ

ポールストレッチ

専用のポールで、背中の凝りや骨盤調整で身体をもとどおりに。
専用のポールを使い背中の凝りや骨盤調整をするクラスです。

腰痛水泳

腰痛水泳

水泳を通じて腰痛予防と改善へ!
水泳を通じて腰痛予防&腰痛改善を目的としたクラスです。

 
水中ウォーキング

水中ウォーキング

水の浮力で膝や腰に負担をかけずに鍛えましょう!
水の浮力を利用して、膝や腰に負担なく運動を行うクラスです。

太極拳

太極拳

穏やかな動きと呼吸で新陳代謝を高め筋力アップ!!
緩やかな動きと呼吸で新陳代謝を高め、筋力アップにも最適なクラスです。