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MM Beginのアクアビクスのレッスンプログラムが気になる方へ

みなとみらいフィットネスクラブ ビギン

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アクアビクス

膝や腰に負担が少なく、水の特性を活かしながら運動することができるアクアプログラムです。

水中ウォーキング30

水中ウォーキング30

水の浮力により膝や腰に負担なく、運動を行うクラス。
強 度
難易度
対 象
初級者

アクアビクス30

アクアビクス30

音楽のリズムにあわせて楽しく動くことを目的としたクラス。
強 度
難易度
対 象
初級者

アクアビクス45

アクアビクス45

音楽のリズムにあわせて動く、シェイプアップを目的としたクラス。
強 度
★★
難易度
対 象
初中級者

 
アクアミット30

アクアミット30

水中グローブ(ミット)を使って水の抵抗を使い、筋力トレーニングを行うクラス。
強 度
★★
難易度
★★
対 象
初中級者

aqua ZUMBA 45

aqua ZUMBA 45

ラテン系の音楽とダンスを融合させたアクアダンスエクササイズ。
強 度
★★
難易度
★★
対 象
初中級者

aqua COMBAT30

aqua COMBAT30

パンチやキックを水中で行う事により水の抵抗を感じ、効率よくシェイプアップを図る事ができるクラス。
強 度
★★
難易度
★★
対 象
初中級者

 
アクアコンディショニング30

アクアコンディショニング30

筋力トレーニングやストレッチで身体のバランスを高めていくクラス。
強 度
★★
難易度
対 象
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