• 月〜金

  • 10:00〜23:00

  • 10:00〜22:00

  • 日・祝

  • 10:00〜20:00

  • 毎月末日定休

  • 交通アクセス

  • English site

  • 月〜金

    10:00〜23:00

  • 10:00〜22:00

  • 日・祝

    10:00〜20:00

MM Beginのコアトレーニングのプログラムが気になる方へ

みなとみらいフィットネスクラブ ビギン

入会申し込み・資料請求はこちら

メールでのお問い合わせはこちらから

コアトレーニング

日常生活の癖や習慣でゆがんだ骨格を正しい位置へ戻し、基礎代謝を向上させる身体を正しく機能させる、それがコアトレーニング。

全身シェイプ30

全身シェイプ30

全身まんべんなく引き締め、鍛えるトレーニングクラス。
強 度
★★
難易度
対 象
全ての方

お腹シェイプ20

お腹シェイプ20

お腹引き締め・腰痛予防・便秘解消を目的としたショートクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

マルチ整体30

マルチ整体30

関節の可動域を広げ、柔軟性と自然治癒力を高めます。身体の不快感・歪み・凝りが気になる方におすすめなクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

 
骨盤シェイプ60

骨盤シェイプ60

骨盤のゆがみ、ゆるみを改善しボディラインを整えるクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

バランスボール30

バランスボール30

バランスボールを使い、ストレッチやインナーマッスルをトレーニングするクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

ミニボールエクササイズ30

ミニボールエクササイズ30

ミニボールを使い、体幹の引き締めと調整を行うクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

 
ボディバランス30

ボディバランス30

柔らかで引き締まった体幹を目指し、強化、ストレッチを行うクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

はじめてピラティス30

はじめてピラティス30

ミニボールやバランスボールを使い体幹部を鍛え、ピラティスの基礎を学ぶ入門クラス。
強 度
★★
難易度
対 象
初心者

ピラティス60

ピラティス60

胸式呼吸をおこないながら、コアの筋肉を効果的に鍛え、しなやかな身体を目指すクラス。
強 度
★★
難易度
★★
対 象
初中級者

 
ボディコンディショニング45

ボディコンディショニング45

ウェストを引き締める事を目的とした体幹をシンプルに捻って刺激を与えるクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

フィギアロビクス60

フィギアロビクス60

筋力トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行うサーキットプログラム。
強 度
★★
難易度
対 象
全ての方

脂肪燃焼サーキット30

脂肪燃焼サーキット30

簡単な筋力トレーニングと有酸素トレーニングで効率よく脂肪燃焼を目指すクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方

 
バレエワークアウト60

バレエワークアウト60

バレエ要素を取り入れたストレッチ&コアトレーニングのクラス。
強 度
難易度
対 象
初級者

ボディメンテナンス60

ボディメンテナンス60

骨盤を転がす事により筋力や柔軟性の向上を目的としたクラス。
強 度
難易度
対 象
全ての方