4月も半ばに入りようやく春の気配を感じられるようになり、
暖かくなってきましたね♪
今回はプールのレッスンで私を見かける皆さまも多いかと思いますが
フロントスタッフ冨田が担当させていただきます＼(^o^)／

いよいよ今年はオリンピックＹＥＡＲ！！
続々と色んなスポーツで日本代表選手が決まってきましたね（*^_^*）
4/2-4/8は競泳のロンドンオリンピック競技大会代表選手選考会が
開催され、今回も知人の応援に行って来ました☆

オリンピック選考会ということもあり、
出場しない私も朝からドキドキハラハラでした。
そんな気持ちをふと落ち着かせてくれたのは・・・
試合会場へ向かう途中の桜並木♪

会場は異様な雰囲気に包まれていて色んな意味で涙なしでは観られない試合でした。
結果、ロンドンオリンピック競泳日本代表は27名が内定しました！！
私の知人は男子200Ｍ、400Ｍ個人メドレー・男子100Ｍバタフライ等に出場し、内200Ｍ、400Ｍ個人メドレーで見事、代表に選考されました！！

因みに・・・知人の日々の練習は週4回。1回の練習で8,000Ｍぐらい泳いでいるそうです。

皆さまも気持ちはロンドンヘＧＯ！！！

どうも！こんにちは！
『しろめがね』こと慎悟です！

今日は、ヨガもメガネネタも尽きたので食事についてお話します。
まずは僕のお弁当をご紹介しまーす(*^_^*)

茶色っぽいのが、なんやかんや入っている5分づき米と雑穀です。
5分づき米とは玄米と精白米の間ぐらい？な感じだと思いますたぶん・・・

そしてこれらがご飯に入れている内容です。

アマランサスとは雑穀です。
精白米との比較でタンパク質は約２倍。
カルシウムは２５倍。脂質は５．６倍。
と非常に栄養価の高い食品とのことです。
黒大豆がいい香りを出しておいしくなるんですよーこれが！

これらは健康の為に食べているというよりは
好きで食べてるのでおいしく頂いております！！

インドのヨガの兄弟姉妹的な存在のアーユルヴェーダには
お腹が空いたら食べましょう。
おいしいと思うものを食べましょう
腹八分目
という教えがあるとかないとか・・・
おいしいと思うものを食べるって大事！！

そこで次はラーメンをご紹介します！

これが、僕のおススメの味噌ラーメンツートップです！
横浜ジョイナス横浜元祖札幌やの味噌ラーメン！

味噌のコクがたまらない！もやしがうますぎる！
野菜もおいしく摂取できます（＾o＾）b

そして元祖ニュータンタンメン本舗の味噌ラーメン！

タンタンメンと謳ってるのに味噌ラーメンがうまい！
是非一度食べてみてください。
おいしくモリモリ食べた後はMM Beginで運動だー！
ラーメン食べた後の皆さんをジムにて心よりお待ちしております＾＾

こんにちは！２０１２年初登場の宮澤（ＡＺＵ）です。
まだまだ冷える日もありますが、
暖かい春が目前までやって来ましたね！
MM Beginもこの春、開業３年目に突入致します。
いつも皆様に支えられ、こうして無事に３年目を迎えることができ、
本当に幸せに感じます。ありがとうございます！

私も昨年４月にレッスンデビューをしてから、1年が経ちました。
いつも私の、つたないレッスンにご参加いただく皆様、
そしてご声援をくださる皆様には本当に感謝でいっぱいです。
この４月から、また新たにレッスンを持たせて頂くことになりました！

・TRY AERO50（1 studio adidas）水曜日12:40～＆金曜日 13:45～
・はじめてSTEP30（3 studio）MINAMI or AZU　月曜日19:55～
・はじめてエアロ30（3 studio）MINAMI or AZU　火曜日 19:30～

どのレッスンも、初心者の方でも安心してご参加頂けるレッスンとなっています！
月曜日、火曜日のはじめてシリーズに関しては、
どちらが担当するかは当日までのお楽しみです☆

まだまだ未熟ですが、皆様と楽しい時間を過ごせるように、
これからも明るく楽しく笑顔で！日々精進していきたいと思います(^^)

皆様のご参加、心よりお待ちしております♪

（2012新春レッスン TRY BALANCE MIX）

お久しぶりです！パーソナルトレーナーの木村です！
花粉もピークを迎え、花粉症の方は大変だと思いますがキツイのも、
もうあと2週間くらいでしょうから頑張りましょう！
ちなみに僕は小学校4年生から花粉症です（笑）

さて、最近MM Beginスタッフ数名で新しいスポーツを始めました。
｢ボルダリング」って皆さんご存知でしょうか？

こんな感じの壁を登るスポーツです。
レベルによって色分けされたルートを登っていくのもOKですし、自由に登っていってもOKです。
思っていたよりも混んでいて、そこそこ認知されているのかなと感じました！
基本的に指先で体重を支えないといけないのですが(大げさに聞こえますがマジです)
足を置く位置で指にかかる体重がかなり軽くなったり、けっこう頭も使うところが面白かったです(^^)
球技のような運動神経もいらないので気軽に楽しめるスポーツだと思います！

皆様こんにちは。
ジムスタッフ桝田です★

３月も半ばに入りましたがまだまだ寒い日が続いてますね。
皆様、体調管理のほうは大丈夫です？
インフルエンザや花粉症に悩まされる方も少なくないようで・・・汗
ま、私もインフルエンザにやられた一人なんですがね。苦笑

そんな極寒の２月に、お休みをいただきＢali（バリ島）に遊びに行ってきました♪

南国が大好きな私としては、時間の流れがゆーっくりな雰囲気と、
都会にはない緩さに浸りすぎて、帰国後は頭と心と体がバラバラで
３日間ぐらい悩まされました。笑

そんな観光客目線で行ってきたバリ島ですが、
皆さん知ってます？
島全体が観光地のバリ島は、約７割の人が日本語しゃべれるのです。
初めて行った国だけにちょっとショック。（？）
便利は便利でとてもありがたいことなんですが、
コミュニケーションを取るにもなーんか50/50じゃないような。
失礼な表現をすれば、日本人って・・・カモガネギショッテキタ・・・
状態なんじゃないかなとも。
とか言っちゃいながら、すごーく楽しんできたわけですが。ニヒ（－Ｑ－）★
時間に縛られることなく起きて、プールサイドで朝ご飯を頂き、

着替えてビーチでサーフィン三昧❤
またまたビーチでお昼寝なーんかしちゃって、夜はインドネシア料理に舌鼓！！
さらに夜はスパで癒され、

クラブでＤａｎｃｅ！Ｄａｎｃｅ！！Ｄａｎｃｅ！！！

し・あ・わ・せ～

ってか、遊びすぎー！！
としか言いようがありませんね。

今回はお寺巡りのプランがちょっとしたトラブルで無くなってしまった為、
ビーチや繁華街がメインになってしまいましたが、
またいつか機会があったら他の地区まで足を延ばしてみたいと思っています。

バリ通な方、いらっしゃいましたらお勧めな所教えてください☆

それにしても帰国して思うこと。。。
日本って素晴らしいなー。
やっぱり私は日本人だと、家で味噌汁をススいながら思い知らされるのでした（＾＾；）

ちゃんちゃん。