お久しぶりです！パーソナルトレーナーの木村です！
花粉もピークを迎え、花粉症の方は大変だと思いますがキツイのも、
もうあと2週間くらいでしょうから頑張りましょう！
ちなみに僕は小学校4年生から花粉症です（笑）

さて、最近MM Beginスタッフ数名で新しいスポーツを始めました。
｢ボルダリング」って皆さんご存知でしょうか？

こんな感じの壁を登るスポーツです。
レベルによって色分けされたルートを登っていくのもOKですし、自由に登っていってもOKです。
思っていたよりも混んでいて、そこそこ認知されているのかなと感じました！
基本的に指先で体重を支えないといけないのですが(大げさに聞こえますがマジです)
足を置く位置で指にかかる体重がかなり軽くなったり、けっこう頭も使うところが面白かったです(^^)
球技のような運動神経もいらないので気軽に楽しめるスポーツだと思います！

こんにちは！パーソナルトレーナーの木村です！
1月12日（木）発売の「OZmagazine」2月号にMM Beginが
掲載されています！
【写真・雑誌表＆記事面】
ちなみにOZmallのサイト(会員制)にも掲載されていますので是非チェックしてみてください！

http://check.ozmall.co.jp/school/mmbegin/
さて、話は変わりますが年末年始は実家へと帰省してきました。
長野県の軽井沢町というところなのですが、夜はマイナス8度、
昼間でもマイナス1度から０度と、とにかく「寒い」の一言でした。
夏はほんとに最高なのですが...
こんな冬の軽井沢での楽しみが実家で飼っている犬と遊ぶことです。

癒されました^^
癒しといえばトレーニングの効果としても肉体的な変化以外にも精神的な効果も期待できますので、肉体的・精神的な癒しとして身体を動かすことが習慣になるといいと思います！ではまた！

こんにちは！パーソナルトレーナーの木村です！
今回はMM Beginの新しいユニフォームをご紹介します！

はい！ピンクです！
11月よりパーソナルトレーニング実施時に着用することになりました。
これで男性スタッフは白、女性スタッフは赤、パーソナルトレーニング中はピンク、
とメンバー方々には違いが分かりやすくなったのではないかと思います。
今回は良い機会なので、パーソナルトレーニングについて少しお話ししたいと思います。

皆さんパーソナルトレーニングについてどんなイメージをお持ちでしょうか?
僕がパーソナルトレーニングを言葉で表現するなら...「お抱えの担当トレーナー」といったところでしょうか。
よく「とりあえずメニューを組んで欲しい」という声をいただきますが、ここだけの話、僕らの組んだメニュー自体にはそれほど価値はなく、組んだメニューに対して一つ一つの種目をきちんと効かせられるか、世の中に出ている色々な情報から何が正しくて、何がその方に適しているかを導けるか、その方のモチベーションのコントロールができるか等々、こんなところがパーソナルトレーナーの腕であり、パーソナルトレーニングの価値だと思います。
「お抱え」と表現したのは、カラダを変える時期はもちろんですが、お客さまがふと疑問や問題に直面したときに「あ、あの人に相談しよう」という存在でいられたら良いなと思うからです。

ちょっと固い感じになってしまいましたが、トレーニングやカラダのことで何かお悩みがある方は是非一度ご相談ください！

では！

こんにちは。パーソナルトレーナーの木村です。
まだまだ暑い日が続いていますが、だいぶ日の落ちる時間も早くなり季節が移っている
ことを感じますね。
今回は前々回からの続きで｢スペイン紀録part2｣として、僕の滞在していた町やチームメイトについて写真を中心にご紹介していきたいと思います！

まずは僕が滞在していたベニカルロという街です。
海しかないです。日本人なんて一人もいません。信号もひとつもありません。

お世話になったチームの練習場。

練習風景。

世話役をしてくれたチームのマネージャーのジョルディと広報のメリチェリ。
良き友達です。

チームメイト。
このときはスペイン・ブラジル・アルゼンチン・ポルトガル人などで構成されていました。

試合前のロッカールーム。

海。

滞在中、最初に驚いたのは、シエスタという習慣がある事です。
シエスタとは、昼食後～16時頃まで昼寝をする習慣で、スペインの昼食時間は、日本より少し遅めで、だいたい13時過ぎになり、昼食後から2時間くらい寝ます。
チームも午前と夕方から2回練習を行ない、その間は一度家に帰り昼食をとった後に
シエスタをとります。ただ僕にはそんな習慣もなく、シエスタ中、かろうじてスーパーは開いていますが商店などは閉まりますし、駅も誰もいなくなります。チームメイトも皆寝ているので、もうひたすら写真の「海」を眺めていました(笑)

都会ではここまで"がっつり"とシエスタをとっているかは分かりませんが、田舎にいたからこそ体験できたスペインの文化だったと思います。

こんにちは！パーソナルトレーナーの木村です！
夏に向けてのカラダづくりはもうできましたか？

最近は色々とメディア絡みの出来事が多かったのでそちらをご紹介したいと思います！

まず6月中旬に以前このブログでもご紹介しましたFAVORITOチャリティフットサルを行ったのですが、そこになんと...中田英寿さんと北澤豪さんが参加してくれたんです！
北澤さんは芸能人フットサルで別チームのコーチをされていたので面識はあったんですが、中田さんは初対面で、ボールを蹴っているときは普通だったんですが私服になったときのオーラが別世界の人間でした(笑)
残念ながらここに写真を載せることは出来ませんので、もし興味のある方は是非お声掛けください(笑)

続いて7月上旬にひょんなことから、とある音楽ユニットのプロモーションビデオに参加させてもらいました！参加というか出演です(笑)　音楽PVなんで台詞はないからということで引き受けたんですが、実際にやってみた感想としては、まぁ～～大変でした(笑)　　　僕もたまに舞台など観に行ったりするのですが、演者さんの凄さ、大変さが身を通して分かりました(笑)

｢SHAKE｣というグループの「kokuhaku」という曲で8月からPVが流れ出すようなのでもし興味のある方は見てみてください！ちなみに僕は地方から東京に出てきたサラリーマン役でとして出演しており、SHAKEのメンバー以外には僕しか出ていません！！
恐らくすぐ分かると思います。(笑)　HPの詳細リンクする場合はこちら

最後に7/25より、横浜市内の駅構内に設置の｢ハマジン｣というフリーペーパー８月号にMM Beginが掲載されています！このハマジン8月号ではMM Beginの紹介や、パーソナルトレーニングについてのインタビューなどが掲載されていますので、
是非ともご覧ください！