皆さん、こんにちは！
まだまだ寒さが続きますが、
トレーニングは頑張って行こうと思ってる山根です。

今日は、私が尊敬してやまない、
「山本昌弘」(やまもとまさひろ)さんをご紹介したいと思います。

トレーニングを続けてる中で、疑問に思ったことや、わからない事
本に書いてあることを、実践しても上手く行かない事。
頭でわかっていても、なかなか技術が伴いません。

そこで、山本昌弘さんの登場です！
ボディビルダー歴25年、現在フリーで活躍中。
数々の大会で優勝経験をお持ちで
身体の事を知り尽くし、山本さん自身も肉体作りに日々精進され
いつも山根の疑問に目から鱗的な回答を頂いています。

ボディビルダーって聞くと、ムキムキのマッチョってイメージがあります。
ですが、あそこまで肉体を築き上げるには大変な苦労と知識、技術が必要です。

というわけで、山本さんat MM Beginでトレーニングをしちゃいました。！
色々な技術を教えて貰おうと、お忙しい中、来て頂きました。

よろしくお願いします！

スクワット！　ガー！

ベンチプレス！　フン！

ラットプルダウン！　ヨイショ

いつもより、少し重たい重さで設定し、山本さんに補助をして頂きました。
翌日、気持のいい筋肉痛でした。
筋肉痛イコールいいトレーニングだと自分は思っておりますので
山本さんとのセッションはいつも楽しみにしています。

みなさんも、山本さんにご興味持たれた方は
ブログ
メールアドレス✉fxstc.90.h-d@docomo.ne.jp

最後はみんなで！おつかれさまでした。

みなさん
こんにちは、スポーツクラブ MM Begin スタッフの山根です。
すっかり秋の空になり、気候も落ち着き、運動に適した
季節になりましたネ！

さて今回は全日本ボディビル選手権をご紹介したいと思います。

時は10月10日（月）体育の日！
都道府県で3位までに入賞した方達、（東京都、大阪は6位まで）
新人戦に勝った人達、などなどまぁ兎に角
全国で選りすぐりのボディビルダーを集めて
日本一を決める大会です。

会場は、浜松町駅から徒歩3分の
メルパルク東京で開催されました。

前日にチケットを買っていなかったので...
（前売り券をどこで買ったらいいの知らなかったのは内緒...
当日券で購入しました。
場内は既に人で溢れ返り、観覧してる人達も、舞台に上がれるほどの、猛者
がワンサカ...
そんな中、舞台から遠く離れた席での観覧になりました。

結果は前大会で優勝した、若きエース「鈴木　雅選手」でした。
身長は、自分と変わらないですが、デカサが違いました。

こういう大会を目の当たりにすると、日頃のトレーニングにも
やる気が出て、いつかは自分も...　なんて思ったりして！

舞台には立てなくても、それに近い身体と知識をつけて行きたいと
思いながら、日々精進です。

そんな事を考えてたら、秋葉原に到着！
いつも秋葉原に行くと、ガンプラ焼き購入し、街を探索します。
ガンダムカフェの横にAKBのショップが新設されてました。
ご興味のある方は是非('_')

好きな風景

こんにちは。最近岩盤浴にはまっているジムスタッフ宮澤です！実は普段汗をかきにくい体質ですが、岩盤浴なら１５分で汗だらだら！汗をかく爽快感は素晴らしいと再確認した今日この頃です（´ω｀）

さて、暑苦しい話から始まりましたが、今回はちょっと涼しげな心落ち着く風景を
ご紹介します！

こちら、私の実家（長野県）の部屋から去年撮った写真。
毎年この田んぼ一面緑の風景を見ると、夏がやってきた！という感じがしてワクワクしていました。
夜のカエルの大合唱はちょっとうるさいですけどね...。

こんなに青々と元気に茂っている稲達も、数か月経つと刈られる時が！！（＞д＜）

稲刈りですね！

田植え、稲刈り、脱穀の作業は毎年、家族総出で行う一大行事。
...ということで私もお手伝い。↓

遊んでいませんよ、ちゃんと働いています！！笑

そしてハゼ棒に稲をひたすらかけること半日...

キレイに整列しました！秋の夕暮れに見ると、少ししんみりとする景色ですね（′υ｀）

季節と共に移り変わる田んぼの景色は、私の一番心落ち着く風景です。
そんな山と田んぼに囲まれた場所で育った私ですが、今は海が見えて夜景もとってもキレイなMM Beginで毎日お仕事することができ、とても幸せです！
皆さんもみなとみらいのリッチな景色＆元気なスタッフにパワーをもらいにぜひ
MM Beginへ！お待ちしております！

お久しぶりです。スタッフの山根です。

今年も夏がやってきますね。
梅雨に入ってから、あまり梅雨の気分がないまま夏にいきそうな今日この頃を
みなさんいかがお過ごしですか？

山根は少し夏向けてバテ気味です。
トレーニングはもっぱら30分ぐらいで終らせてしまいます。
これが自分なりの続けるクセづけです。
少し甘えが生じても続ける事です。
間が空くと、どうしても怠け癖がついてしまいますのでせめて少しでも...と。
「継続は力なり」といいますが、まさにその通りだと思います。
5分でも10分でも少し身体を動かして、汗をかく！
是非、会員の皆様も夏バテに負けず張り切って夏を満喫しましょう。

MM Beginでは海の日の祝日スケジュールが発表されました。
山根も微力ながら、全身トレーニングのレッスンを入れさせて頂きました。
いろいろなアイテムを使いサーキット法で汗をかいていくつもりです。
ご興味のある方は是非、ご参加ください。

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追伸ですが、現在コレットマーレBF1の「プレドール」さんのパンをフロントで
11：30～12：30の間で販売しております。詳しくはこちらランチにサンドイッチでもいかがですか？(@^^)/

みなさんこんにちは、トレーナーの山根です。
３月に入り、少しは暖かくなって欲しいと思う、今日この頃です。

今回も映画ネタをみなさんにお伝えしたいと思います。

題名「RED」

ウォーレン・エリス＆カリー・ハマーの同名グラフィック・ノベルを、
ブルース・ウィリス、モーガン・フリーマン、ジョン・マルコビッチ、
ヘレン・ミレンの豪華共演で映画化したアクション・コメディです。
CIAの工作員だったフランク、ジョー、マービン、ビクトリアの4人は、
内部機密を知りすぎているという理由でCIAの暗殺対象者になってしまう。
4人は生き残りをかけてCIA本部に侵入するが......。

前回のブログで紹介した映画で、主演を務めた、
シルベスター・スタローンの素晴らしく鍛えられた肉体美と
ド派手なアクション。
スタローンの作品にも負けず、
今回のブルースウィリスも素晴らしいアクションでした。

この後は、みなさんぜひ劇場もしくはDVDで鑑賞してみてください。

やはり、鍛えられた肉体には、どこか惹かれる自分です。
そんな肉体を目指して、日々精進しています。
みなさんも運動を通じて、目標の身体を目指して、一緒に頑張ってまいりましょう。