ストレス解消・適度な運動が健康につながるプログラムです。
ポールストレッチ
専用のポールで、背中の凝りや骨盤調整で身体をもとどおりに。専用のポールを使い背中の凝りや骨盤調整をするクラスです。
水中ウォーキング
水の浮力で膝や腰に負担をかけずに鍛えましょう！水の浮力を利用して、膝や腰に負担なく運動を行うクラスです。
太極拳
穏やかな動きと呼吸で新陳代謝を高め筋力アップ！！緩やかな動きと呼吸で新陳代謝を高め、筋力アップにも最適なクラスです。
少林寺流マインドフルネス瞑想
肉体を整えることから平常心にアプローチ1500年の歴史がある心身鍛錬法を行うクラスです。
