ゆったりとしたプログラムからしっかりと汗をかけるプログラムまで、自分に合ったプログラムが見つかるよう、
80種類以上のプログラムをご用意しております。
エアロビクス
音楽に合わせて踊りながら脂肪燃焼やストレス解消ができます。
ステップ
踏み台昇降運動で心肺機能の向上や下半身のシェイプアップがのぞめます。
ダンス系
10種類以上の様々なダンスをお楽しみいただけます。
格闘技系
大人気の格闘技。男女問わずストレス解消にぴったりなプログラムです。
リラクゼーション系
全身を気持ちよくほぐし、日頃の疲れを癒していくプログラムです。
オリエンタル系
太極拳や気功など、ゆっくりとした動きの中でしなやかな身体をつくります。
調整系
体幹を強くし全身の歪みを取り、バランスのとれた身体を目指すプログラムです。
ヨガ系
リラックス系からアクティブ系まで、様々なヨガクラスで心と身体をリフレッシュします。
FATBURN EXTREME
脂肪燃焼に効果的なパワフルプログラム。筋力や体力向上に最適です。
