ひとりひとりに合わせたストレッチ・コンディショニング・トレーニング・泳法を提供いたします。安全で楽しく効果的なパーソナルレッスンをご体感ください。
パーソナルストレッチ30
運動前・運動後のストレッチは一人で行うよりも、ペアで行う方が効果的。一度お試しください。- 強 度
- ★
- 対 象
- 全ての方
- 難易度
- ★
パーソナルトレーニング30
初めて運動する方・機能改善・障害予防・パフォーマンス向上などどのような目的の方でも指導いたします。- 強 度
- ★★
- 対 象
- 全ての方
- 難易度
- ★
セッションフィー
| トレーナー | 金額（税込） | 時間／回 |
|---|---|---|
| 井上 里江子（イノウエ リエコ） | ¥3,190 | 30分／1回 |
| 山田 乃梨子（ヤマダ ノリコ） | ||
| 小林 守（コバヤシ マモル） | ¥3,300 | |
| ツェレンバト | ||
| 人見 佳子（ヒトミ ヨシコ） | ||
| 木村 純（キムラ ジュン） | ¥3,740 | |
| 西野 哲也（ニシノ テツヤ） | ||
| 安達 翔平（アダチ ショウヘイ） | ¥3,850 | |
| 石附 加奈子（イシヅキ カナコ） | ||
| 坂本 大輔（サカモト ダイスケ） | ||
| 能登谷 茂樹（ノトヤ シゲキ） |
パーソナルスイム30・60
水泳は技術のスポーツです。個々にあった水泳技術を提供いたします。- 強 度
- ★
- 対 象
- 全ての方
- 難易度
- ★
セッションフィー
| トレーナー | 金額（税込） | 時間／回 |
|---|---|---|
| 稲葉 幸子（イナバ サチコ） | ¥4,400 | 30分／1回 |
| 馬場 浩希（ババ ヒロキ） | ¥4,840 | |
| 関 太一（セキ タイチ） | ¥4,950 | |
| 高橋 仁美（タカハシ ヒトミ） |
パーソナルプログラムとは、トレーニング指導の資格を持つパーソナルトレーナーとトレーニングやストレッチなどをマンツーマン形式で行う有料プログラムです。
パーソナルトレーニングは、一人ではなかなかトレーニングが続かなかったり、どの種目が自分に合っているのか分からない方、腰痛などの持病を改善したい方、またリハビリテーションの一環としてトレーニングを行いたいというご要望におすすめです。
パーソナルストレッチはトレーナーによって全身あるいは希望の部位のストレッチを行います。自身で腕を引き寄せたり、脚を伸ばしたりする必要がないため、よりリラックスした状態で隅々の筋肉にアプローチすることができます。
ピラティスは体幹を重点的に行うトレーニングで元々リハビリの一種として行われていました。通常はグループレッスンで行っていますが、マンツーマンで行うため、よりお客様個人に合わせたエクササイズを提供できます。
スイムでは、泳げるようになりたいと希望する方から競泳・トライアスロンなど本格的な競技力向上を希望する方まで幅広く対応しています。
パーソナルプログラム最大の特徴は、バランスボールやミニボールを使用したバランストレーニング、数種目のエクササイズを連続して行うサーキットトレーニングを行うだけでなく、食生活の改善・指導までトレーナーが会員のフィットネスライフをサポートできることです。
