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メタボ対策のレッスンプログラム

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最近では浸透しきっているメタボリックシンドローム。メタボを防止するのに効果抜群のプログラムです。

ジャズダンス

ジャズダンス

ダンスエクササイズで身体づくり。
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ヨガ

循環器系のトレーニング効果で腹筋を強化。
ゆっくりとした腹式呼吸と無理のないポーズで、身体をリフレッシュできるクラスです。

ボディ・コンディショニング

ボディ・コンディショニング

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ウエストを引きしめよう！
ウェストを引き締める事を目的とした体幹をシンプルに捻って刺激を与えるクラス。