最近では浸透しきっているメタボリックシンドローム。メタボを防止するのに効果抜群のプログラムです。
ジャズダンス
ダンスエクササイズで身体づくり。ジャズダンスのエクササイズで身体を作り、振付を楽しむクラスです。
ヨガ
循環器系のトレーニング効果で腹筋を強化。ゆっくりとした腹式呼吸と無理のないポーズで、身体をリフレッシュできるクラスです。
お腹シェイプ
お腹をしぼって 脱・メタボ！！お腹引き締め・腰痛予防・便秘解消を目的としたショートクラスです。
ボディ・コンディショニング
体幹をシンプルに捻って身体に刺激。ウエストを引きしめよう！
ウェストを引き締める事を目的とした体幹をシンプルに捻って刺激を与えるクラス。
