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メタボ対策ã®ãƒ¬ãƒƒã‚¹ãƒ³ãƒ—ログラム

ã¿ãªã¨ã¿ã‚‰ã„フィットãƒã‚¹ã‚¯ãƒ©ãƒ– ビギン

入会申ã—è¾¼ã¿ãƒ»è³‡æ–™è«‹æ±‚ã¯ã“ã¡ã‚‰

メールã§ã®ãŠå•ã„åˆã‚ã›ã¯ã“ã¡ã‚‰ã‹ã‚‰

メタボ対策ã—ãŸã„ï¼

最近ã§ã¯æµ¸é€ã—ãã£ã¦ã„るメタボリックシンドローム。メタボを防止ã™ã‚‹ã®ã«åŠ¹æžœæŠœç¾¤ã®ãƒ—ログラムã§ã™ã€‚

ジャズダンス

ジャズダンス

ダンスエクササイズã§èº«ä½“ã¥ãり。
ジャズダンスã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã§èº«ä½“を作りã€æŒ¯ä»˜ã‚’楽ã—むクラスã§ã™ã€‚

ヨガ

ヨガ

循環器系ã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°åŠ¹æžœã§è…¹ç­‹ã‚’強化。
ゆã£ãã‚Šã¨ã—ãŸè…¹å¼å‘¼å¸ã¨ç„¡ç†ã®ãªã„ãƒãƒ¼ã‚ºã§ã€èº«ä½“をリフレッシュã§ãるクラスã§ã™ã€‚

 
ボディ・コンディショニング

ボディ・コンディショニング

体幹をシンプルã«æ»ã£ã¦èº«ä½“ã«åˆºæ¿€ã€‚
ウエストを引ãã—ã‚よã†ï¼

ウェストを引ãç· ã‚る事を目的ã¨ã—ãŸä½“幹をシンプルã«æ»ã£ã¦åˆºæ¿€ã‚’与ãˆã‚‹ã‚¯ãƒ©ã‚¹ã€‚