ニュージーランド発祥、エアロビクスインストラクターの他に医師や理学療法士や運動生理学者などのコリオグラファーが担当し運動理論にかなったプレコリオ・プログラムです。
世界共通の品質基準のグループエクササイズなので世界中に愛好者がおり、全世界のヒットチャートの中から厳選された音楽に併せて楽しくエクササイズできるプログラムです。
ダイナミックな動きとスポーツトレーニングの要素を入れ、楽しさを追求したハイインパクト（高衝撃）エクササイズです。
ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたエクササイズです。
激しい運動を好む男性や、エアロビクス愛好者にもマッチしたプログラムです。
